女人贫血

2020年01月17日 • 中医美容 • 阅读 1

女人贫血? 推荐踢走贫血的饮食秘密!文章导读 经常面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、气短头晕、困倦乏力、动则

女人贫血? 推荐踢走贫血的饮食秘密!

文章导读 经常面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、气短头晕、困倦乏力、动则心悸、形体消瘦和出血等都是贫血的症状,而女性贫血现象更是普遍。那么贫血怎么办呢?建议大家不妨从饮食上下手,吃些补血的食物,告别面色苍白无华。赶紧来看看吧!

改善贫血的食物:

1、金针菜。金针菜富含铁,比菠菜高20倍,同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。

2、黑豆。黑豆具有生血的功效,黑豆的吃法随各人喜好。

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