不断翻炒减肥

2020年03月21日 • 中药养生 • 阅读 2

摘要:不断翻炒,炒至肉变色,倒入切好的洋葱、土豆丝和胡萝卜丝,翻炒几下,倒入当归汁和里面的当归片放入盐、鸡精和胡椒粉调味儿大米:富含碳水

摘要:不断翻炒,炒至肉变色,倒入切好的洋葱、土豆丝和胡萝卜丝,翻炒几下,倒入当归汁和里面的当归片放入盐、鸡精和胡椒粉调味儿

大米:富含碳水化合物、富含锰

当归:、活血、润燥

猪肉:、滋阴、益气

食材用料:

大米适量、当归一小把、猪肉[100g、洋葱半块、土豆一个、胡萝卜一个、盐、鸡精、胡椒粉

菜谱做法:

1.锅中加入一大碗水,放入洗净的当归开始煮(此时用电饭煲蒸上米饭)

2.煮到剩多半小碗即可,连渣一起盛出备用

.猪肉洗净,切成肉丝

4.洋葱切块,土豆、胡萝卜洗净去皮,切丝

5.锅中放油烧热,倒入切好的肉丝

6.不断翻炒,炒至肉变色

7.倒入切好的洋葱、土豆丝和胡萝卜丝

8.翻炒几下,倒入当归汁和里面的当归片

9.放入盐、鸡精和胡椒粉调味儿

10.接着不停的翻炒,炒熟。盛出米饭,倒入米饭上即可

补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡,肠燥便秘。

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