女人吃啥补气血

2020年02月15日 • 中医保健 • 阅读 1

女人吃啥补气血文章导读 很多女性都有气血不足的情况,特别是体质较为虚弱的女性,以及产后的女性更容易出现气
女人吃啥补气血 文章导读 很多女性都有气血不足的情况,特别是体质较为虚弱的女性,以及产后的女性更容易出现气血两亏,气血不足的女性通常会出现皮肤没有光泽、头发干枯发黄、脸色苍白、乏力和眼睛无神等症状,长期亏气亏血会导致女人加速衰老。那么女人吃啥补气血呢,女人吃什么食品补气血效果好,本文就介绍几种女人补气血的食品。

1、紫葡萄干紫葡萄干里面含有铁、锌、锰等微量元素,这些微量元素具有抗氧化性。是女人很好的补血水果,女人气血不足可以吃紫葡萄干来补气血。2、阿胶阿胶补血是众所周知的,阿胶具有很好的补血功效,常吃可以美颜,延年益寿。如果经济条件允许,可以在日常生活中吃一些阿胶来劲补气血。3、小米粥小米粥很常见,一般病人都吃小米粥,可见小米粥有很好的进补作用。小米米含有维生素B1,无机盐远高于大米,所以女人常吃小米粥可以进补气血。

4、鸡蛋鸡蛋微寒气清,能益精补气,润肺利咽,清热解毒。常吃鸡蛋有美颜、延缓衰老的功效。当然,能进补气血,使女人面色红润,属于常见食品里的很好的补品。5、黑枣黑枣有能进补气血,含铁量高,是补血佳品。但不宜多吃,同时注意不要空腹吃黑枣,防止胃结石。6、桑葚桑葚含有丰富的活性蛋白,维生素、氨基酸等,进补气血效果很好,被誉为最佳保健果品。女人可以吃些桑葚,进补气血。7、乌鸡在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。

8、山药山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补气养血,补虚疗损,延年益寿。
长沙牛皮癣医院地址
合肥中医男科医院
大连牛皮癣医院哪家好

合作伙伴

友情链接