清热凉血的水果有哪些

2020年01月17日 • 药膳食疗 • 阅读 2

清热凉血的水果有哪些文章导读 水果是生活中不可缺少的食物,人人都需要吃水果来补充维生素等营养,在炎热的天

清热凉血的水果有哪些

文章导读 水果是生活中不可缺少的食物,人人都需要吃水果来补充维生素等营养,在炎热的天气,吃一个水果来解渴和降暑,别提有多惬意了。除此以外,水果还具有清热凉血的作用,大家知道哪一些水果此功效吗,哪些水果作用比较大呢,下面就为大家讲一讲清热凉血的水果有哪些。

橄榄:橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。

火龙果:火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。

橙子:橙子性平微凉,含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

梨:梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。

橘子:性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。

西瓜:西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热、解毒、利水等。

这些水果不但营养好吃,还具有清热凉血的良好功效,上文为大家介绍了这么多,大家都记住了清热凉血的水果有哪些了吗。除了大家比较熟知的梨子、西瓜、橘子之外,还有橄榄、火龙果等,都含有丰富的营养,以及清热凉血的功效。

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